老年人的生理代謝明顯變慢，各個系統的功能降低，細胞數量減少，礦物質也流失，身體衰老速度比較快，一旦患上疾病就很難治療。近年來，白癜風的發病率有所上升，許多老年人也患有白癜風，這讓許多晚輩感到擔憂，所以預防老年人白癜風刻不容緩。老年人平時應該如何預防白癜風?下面我們來一起看一下。

　　1.飲食營養均衡。有些老人怕高血脂，堅持每天吃素，不吃任何肉類，違背了健康的初衷。老年人蛋白質分解大于合成，利用率特別低，其他營養素也是如此。長期不吃肉，容易導致骨質疏松，影響免疫力。所以老年人也要葷素搭配，控制飲食，或者多喝茶，多吃水果。

　　2.保持樂觀的心態。一般來說，退休的老人都比較清閑，生活和工作中的忙碌有很大的不同。雖然可以多陪陪兒孫，但突然閑下來，心理上肯定有落差，心態要調整好。讓自己盡快適應新的生活作息和模式，每天保持愉快的心情。樂觀積極，自然無病。

　　3.注意按時吃早餐。老人通常起得很早，經常空腹鍛煉。事實上，不吃早餐就運動會降低血糖，讓你頭暈，很危險。所以老人需要吃點早餐，填飽肚子后去公園鍛煉，隨身攜帶一些溫水，出汗后補充一些水分。老年人盡量不要運動，以免摔倒或骨折。

　　蘇州瑞金白癜風醫院溫馨提醒，治療白癜風，要選擇合適的醫院，這對白癜風的治療是有非常有幫助的。